در اين مطلب با كمك يافته هاي جديد و كاملا علمي موسسات معتبر پزشكي-گياهي دنيا، راجب خواص، مضرات و نحوه استفاده اصولي از فلفل سفيد در رژيم غذايي مان صحبت مي كنيم. در حال حاضر تنها خواص زير براي فلفل سفيد از نظر علمي ثابت شده اند و مواردي كه در بسياري وب سايت ها مشاهده مي كنيد عمدتا نظر شخصي است!

به طور خلاصه

فلفل سفيد به طور گستردهاي در درمان آرتروز، درد مفاصل و كاهش فشار خون به كار برده ميشود؛ سلامت قلب را بهبود ميبخشد، كلسترول خوب بدن را حفظ مي كند، مانع ابتلا به سرطان مخصوصاً سرطان پروستات ميشود. در سراسرجهان، سرطان پروستات در مردان در حال افزايش است و اين ادويه طبيعي، مانعي براي ابتلا به اين بيماريست. فلفل سفيد براي ناتواني جنسي هم مفيد است، چرا كه باعث سلامت و تحريك اسپرم ميشود. به بهبود اختلالات معده و يبوست كمك ميكند. اين ادويه باعث بهبود عملكرد مغز نيز مي شود.

مقايسه با فلفل سياه

فلفل سفيد از فلفل سياه تهيه ميشود. فلفل سياه را به عنوان “پادشاه ادويه ها ” ميشناسند. فلفل سفيد نسبت به فلفل سياه، طعم و عطر كمتري دارد. در خوراكيهايي مانند سس سفيد و پورهي سيب زميني و همچنين معطر كردن غذا، فراوان استفاده ميشود. فلفل سفيد طعم دهنده اي عالي است.

 فلفل سفيد چه خواص و چه مضراتي دارد؟ چطور و كي آن را مصرف كنيم؟

كدو سبز در واقع ميوه ايست كه در دسته سبزيجات قرار گرفته است و به شكل شگفت انگيزي سرشار از مواد مغذي و با ارزش است. از ميان انبوه خواص مفيد كدو سبز مي توان به بهبود روند هضم غذا، لاغري و ديابت، جلوگيري از پيري زودرس و ده ها مورد ديگر اشاره كرد. تمامي خواصي كه در اين مطلب مي خوانيد جزو خواص ثابت شده علمي هستند و فوايدي به جز اين موارد حداقل تا سال ۲۰۱۹ براي كدو سبز ثابت نشده است.

حقايق جالب

• كدو سبز يكي از اعضاي دوست داشتني خانواده كدوهاست كه از آمريكاي مركزي به نقاط ديگر جهان نيز راه پيدا كرد.
• اين گياه محبوب در آب و هواي گرم و مناطقي كه خاك مرطوب و حاصلخيز دارند رشد مي كند و از زمان كاشت تا اولين برداشت آن چيزي حدود ۳۵ تا ۶۰ روز طول مي كشد.
• كدو سبز مي تواند ۶۳ سانتيمتر رشد كند اما معمولا وقتي به ارتفاع ۱۲ سانتيمتري رسيد بهترين زمان براي برداشت كدويي خوش عطر و طعم است.
• به طور كلي سبزيجات تيره رنگ حاوي مواد مغذي بيشتري هستند
• دقت كنيد بهترين روش براي مصرف كدو سبز، رنده كردن آن و استفاده در سالاد يا مصرف به صورت خام مي باشد.
• همچنين پيشنهاد مي شود در صورت استفاده در غذا، آن را نيم پخت كنيد تا خواص خود را از دست ندهد.

خواص كدو سبز

كدو سبز فاقد چربي است و در عوض مقدار زيادي آب و فيبر در خود دارد. علاوه بر اين كدو سبز سرشار از ويتامين B6، ريبوفلاوين يا ويتامين B2، اسيد فوليك، ويتامين C، K و مواد معدني ديگري مثل پتاسيم و منگنز است. اين كدوي تابستاني همچنين حاوي آنتي اكسيدان هاي گياهي و ضد التهابي بي شماريست و همين مساله باعث مي شود كدو سبز كه به كدوي مسمايي هم معروف است به يكي از بايدهاي رژيم غذايي همه ما تبديل شود. دقت كنيد كه كدو سبز يك غذاي كاملا لاغر كننده است و اگر به دنبال چاقي هستيد، كدو سبز راه حل آن نيست!

ادامه مطلب لينك زير:

خواص كدو سبز براي ديابت، چاقي، لاغري و نحوه مصرف صحيح آن

در اين مطلب با كمك چندين مجله معتبر پزشكي، از عوارض جانبي، كاربردها، نحوه استفاده و نكات مهم ديگر پيرامون قرص ديمن هيدرينات براي شما خواهيم گفت. طي چند روز سعي كرده ايم مقاله اي كامل به شما ارائه كنيم.

دليل تجويز ديمن هيدرينات چيست؟

ديمن هيدرينات در درمان سرگيجه، تهوع، بيماري مسافرت و همچنين سرگيجه ناشي از بيماري‌هاي كه بر روي بخش دهليزي گوش اثر مي‌گذارند (مانند التهاب پيچال) بكار برده مي‌شود. اين دارو به دسته ي آنتي هيستامينها تعلق دارد. اين دارو با پيشگيري از مشكل در تعادل بدن عمل ميكند. نام هاي تجاري:

• Dramamine®
• Dramamine® جويدني
• نحوه استفاده

• ديمن هيدرينات بصورت قرص خوراكي و جويدني همراه يا بدون غذا مصرف ميشود.
• براي پيشگيري از بيماري مسافرت، اولين دوز بايد ۳۰ دقيقه تا ۱ ساعت قبل از مسافرت يا حركت (ماشين و…) مصرف شود. ب
• راي افراد ۱۲ ساله و بالاتر، ديمن هيدرينات هر ۴ تا ۶ ساعت در مواقع لزوم براي درمان و پيشگيري از بيماري ماشين گرفتگي (سرگيجه ي ناشي از حركت) مصرف ميشود.
• براي كودكان زير ۱۲ سال هم ديمن هيدرينات هر ۸ تا ۶ ساعت در مواقع لزوم مصرف ميشود.

ادامه مطلب لينك زير:

قرص ديمن هيدرينات- عوارض، نحوه استفاده اصولي و ساير نكات مهم

در اين مطلب با كمك چندين مجله معتبر پزشكي دنيا، راجب داروي خوراكي كلونازپام صحبت مي كنيم. عوارض جانبي، علت استفاهد از كلونازپام، طرز استفاده اصولي و نكات مهم ديگر را در اختيارتان قرار مي دهيم.

 

نكات مهم

قرص خوراكي كلونازپام هم به عنوان يك داروي عمومي و هم داروي با نام تجاري در دسترس است. نام تجاري: كلونوپين.

كلونازپام هم به صورت قرص خوراكي و هم قرص خوراكي حل شونده وجود دارد.

كلونازپام بيشتر براي درمان اختلال پانيك (هراس) و تشنج استفاده ميشود. (بهترين روش درمان پانيك در اينجا گفته شد)

كلونازپام هم به صورت قرص خوراكي و هم قرص خوراكي حل شونده وجود دارد.

كلونازپام يك داروي كنترل كننده ي مواد مخدر نيز است. (بهترين روشهاي ترك مواد مخدر در اينجا)

كلونازپام ممكن است به عنوان بخشي از يك درمان تركيبي استفاده شود؛ به اين معني كه لازم است با ساير داروها مصرف شود.

هشدارهاي مهم

اين دارو يك هشدار جعبه ي سياه دارد. اين جديترين هشدار از سازمان غذا و دارو است. هشدار جعبه ي سياه، به پزشكان و بيماران دربارهي اثرات دارو كه ممكن است خطرناك باشند، هشدار ميدهد.

استفاده از كلونازپام با داروهاي اپيوئيد مي تواند اثرات خطرناكي داشته باشد. اين اثرات مي توانند شامل سرگيجه ي شديد، تنفس با سرعت پايين، كما و مرگ باشند. اگر پزشكتان كلونازپام را با داروهاي اپيوئيد تجويز كند، مرتب از شما آزمايش خواهد گرفت. مثال هايي از اپيوئيدها: هيدروكودون، كدئين و ترامادول.

ادامه مطلب لينك زير:

كلونازپام –عوارض، كاربرد، نحوه استفاده اصولي و ساير نكات مهم

در اين مطلب با كمك چندين مجله معتبر پزشكي دنيا، راجب قرص پركاربرد ناپروكسن، عوارض جانبي، كاربردها و نكات مهم ديگر به طور كامل آشنا مي شويد.

نكات مهم درباره قرص ناپروكسن

• اين قرص به عنوان داروي ژنريك يا با نام تجاري در بازار موجود است. نام تجاري: .Anaprox, Naprelan, and Naprosyn
• دو نوع داروي تجويزي ناپروكسن وجود دارد: ناپروكسن معمولي و ناپروكسن سديم. قرص هاي ناپروكسن به عنوان قرص هاي پيوسته رهش شناخته ميشوند. قرص ناپروكسن سديم به عنوان قرص پيوسته رهش و آهسته رهش شناخته مي شود. ناپروكسن در اشكال مختلفي موجود است.
• تمام اشكال قرص هاي تجويز شده به كاهش تورم و درد كمك مي كنند. آن ها براي درمان مفاصل، دردهاي قاعدگي، دردهاي ماهيچه و التهاب مفاصل و نقرس استفاده مي شوند

ادامه مطلب لينك زير

قرص ناپروكسن براي چيست؟ مضرات، خواص و ساير نكات مهم

اين مطلب نتيجه تحقيقات چندين مجله معتبر پزشكي و كاربردي در سطح دنياست و در آن راجب خواص و مصرف اصولي موم عسل به طور علمي صحبت مي كنيم. 

كاربردهاي جالب عسل

• جديدترين و بهترين روش درمان عفونت واژن با عسل (قطعي)
• آيا خوردن عسل در بارداري مضر است؟ نتايج جديدترين تحقيقات روز دنيا
• 3 تا از جديدترين روش هاي درمان فوري جوش صورت با عسل (كاملا موثر)
• بهترين و جديدترين روش درمان سرفه با عسل (سريع و كاملا موثر)
• خواص عسل، مضرات، تاثير بر معده و پوست و نكات مهم ديگر (تحقيقات جديد)
• مسموميت غذايي، درمان خانگي با عسل، بهترين قرص ها و نكات مهم
• خواص مخلوط زردچوبه و عسل، نحوه تهيه و بهترين زمان مصرف آن
• جديدترين و اصولي ترين روش درمان شقاق مقعدي با عسل، روغن زيتون و مواد ديگر

مزايا و موارد استفاده  موم زنبور عسل

من طرفدار موم زنبور عسل هستم؛ البته با توجه به كاربرد و مزاياي آن. در خانه مقداري موم دارم و براي مقاصد مختلف (مثلاً مرطوب كردن لب) استفاده مي كنم. موم ماده طبيعي شگفت انگيزي است كه از بسياري جهات به بهبود زندگي كمك ميكند. در كليپ زير با نحوه توليد موم عسل آشنا مي شويد:

ادامه مطلب لينك زير:

موم عسل چه خواصي دارد؟ چطور و كي آن را مصرف كنيم؟ (تحقيقات جديد)

نرمي استخوان يك بيماري اسكلتي ناشي از كمبود ويتامين D، كلسيم يا فسفات است. اين مواد مغذي براي قوي و سالم ماندن استخوان ها مهم هستند. افراد مبتلا به نرمي استخوان داراي استخوان هاي ضعيف و نرم، رشد كند و در موارد شديد، ناهنجاري هاي اسكلتي هستند.

نكات مهم

ويتامين D به بدن كمك مي كند كه كلسيم و فسفات را از روده جذب كند. ويتامين D در محصولات غذايي مختلف، از جمله شير، تخم مرغ و ماهي قرار دارد. همچنين هنگامي كه در معرض نور خورشيد قرار مي گيرد، ويتامين D جذب بدن مي شود.

كمبود ويتامين D بدن را براي حفظ سطح كافي كلسيم و فسفات دچار مشكل مي كند. وقتي اين اتفاق مي افتد هورمون هايي توليد مي شود كه كلسيم و فسفات را از استخوان آزاد مي كنند. هنگامي كه استخوان ها مواد معدني را از دست مي دهند، ضعيف و نرم مي شوند.

ادامه مطلب لينك زير:

نرمي استخوان (راشيتيسم) چيست؟ روش درمان در بزرگسالان و كودكان

در اين مطلب با كمك جديدترين تحقيقات پزشكي دنيا، طي چند روز يك مطلب كامل و علمي راجب خوراكي هاي مضر و مفيد براي فشار خون را جمع آوري كرده و به شما تقديم مي كنيم. طبق جديدترين تحقيقات سال ۲۰۱۹، مضرترين و مفيدترين خوراكي هاي ثابت شده درباره فشار خون در همين مطلب آمده اند.

لينك هاي بسيار مفيد

• قرص فشارخون لوزارتان چيست؟ عوارض، بهترين زمان مصرف و نكات مهم
• چه غذاها و خوراكي هايي براي فشار خون مضر هستند؟ (چه غذاهايي مفيد)
• روشهاي استفاده از آب كرفس براي لاغري، فشار خون، ديابت، قواي جنسي و سم زدايي
• ۱۵ تا از بهترين قرص هاي درمان فشار خون بالا (كاملا جديد و موثر)
• جديدترين تعريف فشار خون (سازمان بهداشت جهاني و FDA)
• فشار خون پايين چند است؟ فشار خون بالا چند است؟ و نكات مهم ديگر

نكاتي مهم راجب فشار خون

فشار خون، فشار بر روي ديواره ي سرخرگ‌ها است؛ چون قلب به وسيله آن خون را درون بدن پمپاژ مي‌كند. اين بخش مهمي از نحوه كاركرد قلب و گردش خون است. فشار خون به طور طبيعي در تمام طول زمان بسته به نوع فعاليت هاي فرد، بالا و پايين مي‌رود. در اينجا توضيح داديم كه فشار خون بالا چند است و فشار خون پايين و نرمال؟

بسيار مهم است كه فشار خونتان را به طور منظم بررسي كنيد و اگر به طور مداوم بالا باشد، بايد كنترل شود. فشار خون بالا كنترل نشده مي تواند منجر به حمله قلبي يا سكته مغزي شود. اين ممكن است بر كليه ها تأثير بگذارد. نام پزشكي براي فشار خون بالا در طولاني مدت، فشار خون ياپرفشاري شرياني ناميده مي شود.

ادامه مطلب لينك زير:

چه غذاها و خوراكي هايي براي فشار خون مضر هستند؟ (چه غذاهايي مفيد)

در اين مطلب با كمك چندين مجله معتبر پزشكي در سرتاسر دنيا، شما را با قرص/كپسول گاباپنتين، عوارض جانبي، كاربردها، نحوه مصرف اصولي و نكات مهم ديگر به طور كامل آشنا مي كنيم.

نكات مهم مصرف گاباپنتين

• قرص گاباپنتين به عنوان دارويي ژنريك يا با نام تجاري در بازار موجود هست. نام تجاري Neurontin
• گاباپنتين به عنوان قرص پيوسته رهش و آهسته رهش موجود است.
• كپسول هاي گاباپنتين براي درمان صرع جزيي در بزرگسالان و كودكان مورد استفاده قرار مي گيرد. هم چنين براي درمان دردهاي عصبي ناشي از عفونت استفاده مي شود.
• اين قرص توسط پزشك تجويز مي شود؛ و به صورت كپسول، قرص پيوسته رهش و آهسته رهش استفاده مي شود.

چرا از اين دارو استفاده مي شود

• تشنج، براي درمان حمله هاي موضعي (كانوني) استفاده مي شود. اين دارو همراه با ديگر داروها در بزرگسالان و كودكان ۳ ساله كه صرع دارند مصرف مي شود. راجب صرع بيشتر بخوانيد!
• بيماري نورالژي، اين درد ناشي از آسيب عصبي است، دردي دردناك ناشي از زونا كه بزرگسالان را تحت تاثير قرار مي دهد. زونا بعد از عفونت با ويروس آبله ظاهر مي شود. اين ويروس در افرادي كه قبلا آبله مرغان گرفته اند بوجود مي آيد.
• گاباپنيتن ممكن است به عنوان بخشي از يك روش درماني مورد استفاده قرار گيرد. اين به اين معني است كه مي توانيد آن را با داروهاي ديگر استفاده كنيد.

ادامه مطلب لينك زير:

گاباپنتين -عوارض، كاربرد، نحوه مصرف اصولي و ساير نكات مهم

در اين مطلب كه جمع آوري آن چندين روز به طول انجاميده است، با كمك تحقيقات جديد چندين مجله معتبر پزشكي دنيا، يك مقاله كامل از سرتونين گردآوري كرده ايم. در اين مطلب با موارد استفاده، افرادي كه به سرتونين نياز دارند و نكات مهم ديگر آشنا مي شويد. دقت كنيد در تحقيقات جديد برخي از نكاتي كه در مطالب قديمي وبسايت هاي فارسي راجب سرتونين مي خوانيد رد شده اند.

سروتونين در بسياري از بيماري هاي رواني و داروهايي كه براي درمان آن ها استفاده مي شوند، نقش دارد. سروتونين يك هورمون و انتقال دهنده ي عصبي است كه در عملكرد بسياري از اعضاي مختلف بدن دخالت دارد.

يك ماده شيميايي خوشحال

• سروتونين گاهي اوقات به عنوان ماده ي شيميايي خوشحال شناخته مي شود زيرا نقش مهمي در تنظيم حال و حوصله دارد و مقدار كم آن در مغز با افسردگي به هم وابسته اند.
• هر چند ارتباطي بين مقدار كم سروتونين و افسردگي وجود دارد اما مشخص نيست كه آيا مقدار كم سروتونين باعث افسردگي مي شود يا افسردگي باعث كاهش سطح سروتونين مي شود.
• سروتونين، به عنوان يك انتقال دهنده ي عصبي، پيام ها را بين سلول هاي عصبي مغز ارسال مي كند. اين وظيفه، سروتونين را به يك مولكول مهم و موثر بر سلامت ذهن و عملكرد مغز تبديل مي كند.

نقش سروتونين در عملكرد مغز

• سروتونين علاوه بر افسردگي، ممكن است در ساير اختلالات ذهني و مغزي، مانند اختلال اضطراب و نگراني، اختلال وسواس اجباري (OCD)، اختلال استرس پس از ضربه (PTSD)، فوبيا و حتي صرع، نيز نقش داشته باشد.
• سروتونين هم چنين در بسياري از عملكردهاي ديگر بدن نقش مهمي دارد. در اشتها و هضم (عملكرد و حركت روده ها)، سلامت استخوان ها، روابط جنسي و خواب دخالت دارد.
• سروتونين يكي از مواد تشكيل دهنده ي ملاتونين، ماده ي شيميايي كه به تنظيم چرخه ي خواب و بيداري بدن كمك مي كند، است. داروهاي ضد افسردگي خاصي كه سطح سروتونين را بالا مي برند، باعث اختلالات جنسي مي شوند.

ادامه مطلب لينك زير:

سروتونين چيست؟ براي چه افرادي شديدا توصيه مي شود؟ (تحقيقات جديد)